怀孕之前哪些东西应该多吃

2014年12月04日   辣妈萌宝 来源:游金地   编辑:游金地
  水果:我们都知道吃水果可以增强抵抗力,要想生一个健康的宝宝,就多吃些水果吧,比如:苹果,葡萄,核桃等等之类的。
  水果:我们都知道吃水果可以增强抵抗力,要想生一个健康的宝宝,就多吃些水果吧,比如:苹果,葡萄,核桃等等之类的。

  粗粮:粗粮在生活中跟我们是密切相关的,我们永远都离不开它,粗粮不仅健脑还补脑,所以我们应该多吃,比如吃:玉米,大米,小米等。

  海产品:吃海产品可以补充我们体内的钙,碘,磷,这些元素我们都是需要的,所以孕妇就更加应该吃。

  芝麻:我们都知道芝麻是一个很健康的食品,多吃对我们的身体有很大的用处,不仅可以补气,还可以强筋健脑。芝麻有黑芝麻白芝麻之分,多吃黑芝麻头发也会变黑喔!

  核桃:多吃核桃对我们的大脑是很有益处的,核桃的营养价值是很高的,而且也很好吃。

  黑木耳:比其他的东西钙量,铁量都高,可以把我们体内不需要的东西都派出去,还有养血,滋补的效果,所以孕妇更应该吃,但是要记住喔,不要吃太多了,偶尔吃几次是有必要的。
编辑:游金地
更多
   TAGS
   水果 | 抵抗力 |
一键分享,共同成长!更多精彩请关注公众微信号:游金地(youjindi2012)
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
网友评论
6482人参与 | 评论0
登录 (请登录发言,遵循相关规定)
如果您对本内容有任何意见建议,欢迎在此进行反馈。
精彩推荐
无标题文档
Copyright @ 2013-2014 www.youjindi.com.鲁ICP备11011247号
经营性网站备案信息
可信网站身份验证
网络110报警服务
不良信息举报中心
青岛网警备案