中医按摩法教你轻松去除全身疼痛

2014年12月03日   关注老人 来源:游金地   编辑:游金地
  中医按摩是一种很不错的养生保健方式,能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。

c   下面中医向大家推荐一些最常用的保健穴位,自己没事儿的时候可以常按一按,可有病治病,无病防病又保健。

    一、头痛:百会穴能解头痛。

    户外高温炎热令人头晕,一进到室内低温的冷气房,原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩,更令人头痛难耐。

    按摩方法:

    此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶),能让全身气血通畅。

    手腕的神门穴(仰掌、握拳,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。

    大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处),可以缓解侧边头痛的困扰。

    如头痛偏在前额,试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹,贴放在另一手的虎口,大拇指的指尖处往下压,就是合谷穴)。

    如果是后脑疼痛,可将双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点),舒缓症状。

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