健康的身体是吃出来了，所以平时的饮食对我们的身体非常重要，一定要健康的饮食。首先我们要从饮品来入手，
健康的身体是吃出来了，所以平时的饮食对我们的身体非常重要，一定要健康的饮食。首先我们要从饮品来入手，那么，祛斑喝什么水呢？哪些果汁可祛斑呢？下面来看看这三款果汁吧。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
脸上有雀斑的美女们，在生活中一定要多喝这些果汁，只有坚持一段时间，就会让你拥有白皙的肌肤。
