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三种美食有利心脏病康复 合理运动有利健康

2013年09月25日 生活资讯 来源:游金地 编辑:游金地

心脏病患者,在饮食上有严格的要求,有很多注意事项。心脏病患者在日常饮食中,应该使用一些有益于病情的的

    心脏病患者,在饮食上有严格的要求,有很多注意事项。心脏病患者在日常饮食中,应该使用一些有益于病情的的食物。多吃对血管有益的食物对心脏病患者有很大的好处,可以保持血管年轻,维持人体血液运输线畅通无阻。以下是有益心脏病患者血管的美食。

    【清炖香菇木耳】

    原料:香菇50g,木耳25g,料酒、精盐、姜片、葱段、胡椒粉、鸡汤适量。

    做法:香菇、木耳分别用温水泡发,去杂洗净,泡发的水澄清留用。将料酒、精盐、姜片、葱段、香菇、木耳放入砂锅中,加入泡发香菇、木耳的水和鸡汤,用武火烧沸,撇去浮沫,改为文火炖20分钟左右。拣去姜、葱,加入味精、胡椒粉调味即成。

    【牛蒡瘦肉汤】

     原料:牛蒡250g,瘦肉200g,香菜、醋、盐、胡椒粉各适量。

     做法:将牛蒡切片,泡入醋水中防止变色;瘦肉切片;香菜切末。锅中加适量清水,用大火煮开,放入瘦肉与牛蒡,煮开后改用中小火煮20分钟左右,撒入香菜末,加盐、胡椒粉调味即可。

    【干贝芹菜粥】

    原料:干贝4粒,芹菜2棵,粳米100克,红枣4枚,盐适量。

    做法:干贝用温水浸软,红枣去核;芹菜洗净,切段;粳米洗净,用油、盐略腌。将所有原料放入锅中,加适量清水用大火煮开,然后转小火慢慢熬成粥,食用时加少许盐调味。

    以上三种就是有益心脏病患者血管的美食,心脏病患者不妨记下这几个食谱,在平时多吃这些食物,保持血管的年轻化,对于身体的健康是大有裨益的。希望心脏病患者能够少一些病痛的困扰。

    运动对心脏病治疗的影响

    提起心脏病大家一定不会觉得陌生,它是一种常见的内科疾病,发病后会给人们的健康与生活带来很大的影响,同样也会给人们的生命带来威胁,所以我们要对心脏病患者进行合理的护理和治疗。一些人认为心脏不好受不了刺激,所以就减少运动,那么这样的做法正确吗?接下来的文章就来为大家介绍,运动对心脏病治疗的影响。

    1、一般来说,心脏不好的人总是过于小心而有恐惧运动的倾向,结果反而使体力更加退化,所以患心脏病的人务必要督促自我多做运动,感觉累了时就稍作休息,之后继续进行。

    2、腹部肌肉运动。仰躺姿势,将脚尖靠置于橱柜的抽屉或椅子上,然后进行仰卧起坐数次,借以强化腹部肌肉。

    3、加强腿部运动。确保每周要进行3-4次的增强心脏供血的有氧健身运动,如快步走、跑跑或骑车等,每次30分钟,可增强心肌功能。
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